Obveščamo vas, da smo v sklopu projekta V ZDRAVJU JE MOČ: VESELO NA DELO, ki je namenjen promociji zdravja v delovnih okoljih, izdali plakat AKTIVNI ODMORI NA DELOVNEM MESTU. Plakat vključuje splošna navodila in priporočila za izvajanje aktivnih odmorov na delovnem mestu ter prikaz vaj za razgibavanje in raztezanje. Dodatne informacije in naročila na lili.petrusa@zzv-kp.si.
Z IZVAJANJEM KRATKIH AKTIVNIH ODMOROV MED DELOVNIM ČASOM, LAHKO:
- preprečimo oz. omilimo bolečine v mišicah in sklepih, ki se sicer razvijejo ob dolgotrajnih in/ali neprimernih obremenitvah;
- razgibamo sklepe;
- sprostimo napete mišice, aktiviramo mišice, ki so med delom nedejavne, in raztegnemo skrajšane mišice; > izboljšamo prekrvavitev, dihanje, delovanje živčnega sistema;
- sprostimo in odpočijemo oči;
- dosežemo psihično sprostitev.